Lymfatická kúra
Manuální lymfatické ošetření nabízím jako kúru. Organismus je potřeba čistit postupně — jediné ošetření se bohužel míjí účinkem.
Rezervace vyřizuji telefonicky, přes WhatsApp nebo Messenger.
Čím je lymfatická masáž jiná
Lymfatická masáž se velmi liší od běžných masáží. Využívá výhradně jemných tahů a tlaků, jejichž účelem je prokrvit podkoží a stimulovat tok lymfy. Jemné spirálovité hmaty s pomalou frekvencí stimulují tok lymfy směrem k lymfatickým uzlinám.
Masíruje se podkoží, kde lymfa proudí — ne svaly. Provádí se pomalu, hmaty se opakují 7×, aby se lymfatický systém dostatečně aktivoval. Respektuje se tok lymfy, takže směr hmatů je jiný než u klasické masáže.
Kdy a proč si dopřát lymfatickou masáž
- regenerace a zvyšování imunity
- detoxikace, prevence otoků a křečových žil
- při únavě horních a dolních končetin
- bolesti hlavy a migrény
- zpevňování podkoží, zpomalení procesu stárnutí, celulitida
- odvádí z těla přebytečnou vodu — je proto vhodná při hubnutí
Jak kúra probíhá
- Minimum jsou 3 hodinová ošetření.
- Lymfuji krk, hrudník, břicho, nohy, šíji, bedra a obličej.
- Součástí každého ošetření je tzv. bazální ošetření, při kterém se zaktivují uzliny na krku. Lymfu poté směrujeme do vyčištěných a zaktivovaných lymfatických cest a spádových uzlin dané oblasti.
- Důležité je i hluboké dýchání, při kterém se aktivuje hluboký lymfatický systém — to Vás naučím, včetně bazálního ošetření.
- Musí být dodržen správný tlak, směr, rytmus a počet hmatů. Po každém ošetření je důležité dodržovat pitný režim.
Za lymfatickou kúru nevybírám peníze dopředu ani nepožaduji zálohu.
Životospráva v průběhu kúry
Lymfatický systém zajišťuje obranyschopnost organismu a odvádí z těla škodliviny. V průběhu kúry je proto potřeba podpořit detoxikaci a zlepšit cirkulaci lymfy.
-
Strava — ovoce (zejména citrusy), zelenina, meloun, luštěniny, vejce, celozrnné produkty, ovesné vločky, ryby, kefír, avokádo, ořechy, kurkuma. Omezte cukry a tuky.
-
Pitný režim — čistá voda a lymfo čaj, tekutiny doplňujte v průběhu celého dne. Alespoň 30 minut před masáží je vhodné vypít sklenici vody. Omezte kofein a alkohol.
-
Pohyb — plavání, jóga, taiči, lehká chůze. Nevhodná je velká fyzická zátěž.
-
Odpočinek — relaxace, dostatečný spánek a hluboké dýchání uvolňují lymfatické cévy.
-
Sprchování — střídejte teplou a studenou vodu (tzv. pumpovací efekt) — podporuje tok lymfy.
Možné krátkodobé reakce
Každý organismus reaguje na masáž individuálně.
- bolesti hlavy — čelo, spánky, v týle
- únava, ospalost, nevolnost, závratě, bolest v krku
- pocit sucha v ústech, žízeň
- zvýšené vyměšování sliznic (nosní dutiny, střeva), časté močení
- nebo naopak zvýšená energie a pocit lehkosti nohou
Kontraindikace
- maligní onemocnění
- horečnatá onemocnění
- žilní onemocnění
- infekce
- zelený oční zákal
- těhotenství
- akutní onemocnění ledvin
- hyperfunkce štítné žlázy
- záněty a orgánové otoky
- těžké srdeční vady
Při ostatních onemocněních pouze na doporučení lékaře.
Důležité upozornění
Zde se neposkytují služby dle zákona o zdravotních službách 372/2011 Sb. V případě potíží vyhledejte svého ošetřujícího lékaře, popřípadě pohotovost.
Rezervujte si svůj termín
Termín si domluvíme telefonicky, přes WhatsApp nebo Messenger — zavolejte nebo napište mi, jakou masáž byste si přáli, a ozvu se Vám co nejdříve.